ดูแลเท้า ห่างไกลโรค

สมัยนี้มีโรคภัยไข้เจ็บส่วนใหญ่ เกิดจากสาเหตุหนึ่งที่มาจากการโหมทำงานหนัก ทำงานเกินเวลา กลับถึงบ้านยังต้องหอบงานไปทำ จะนอนจะนั่งก็ยังกังวลแต่เรื่องงาน ยิ่งเป็นงานที่เกี่ยวข้องกับธุรกิจหรืองานบริหาร จะหาเวลาที่จะปล่อยวางได้ยาก เนื่องจากการทำงานส่วนหนึ่งก็เพื่อเงิน แต่จะมีประโยชน์อะไร หากเจ็บป่วยขึ้นมา

สารทดแทนความหวาน น้ำตาลเทียม

ด้วยนักวิทยาศาสตร์การอาหารได้พยายามคิดค้น นำสารอื่นๆ ที่ไม่ใช่ซูโครส แต่มีรสชาดหวานเทียบเท่ามาใช้แทนน้ำตาล ที่เรียกกันติดปากว่า น้ำตาลเทียม เป็น สารให้ความหวาน หรือ Sweetener ซึ่งมีทั้งสารที่มีอยู่ทั่วไปตามธรรมชาติ และเป็นสารที่ถูกสังเคราะห์ขึ้น โดยสารให้ความหวานนี้

ผมสวย สุขภาพดี เริ่มต้นง่าย

มาเปลี่ยนผมเสีย ให้กลับเป็นผมสวยกันดีกว่า หากใครที่รู้ตัวว่า มีเส้นผมที่สุขภาพไม่แข็งแรง ทำให้ผมขาดหลุดร่วงง่าย ลักษณะผมเสีย ด้วยปัจจัยหลายอย่าง วันนี้เรามีวิธีฟื้นฟูให้กลับมาสวยดังเดิมในแบบง่ายๆ ด้วยการหมั่นบำรุงผมด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมอยซ์เจอไรเซอร์เข้มข้น เพื่อคืนความชุ่มชื้นที่สูญเสียไปให้แก่เส้นผม

วิธีฟิตหุ่น แสนสนุก

วิธีลดหุ่นสุดสนุก กับการเอ็กเซอร์ไซส์ที่ไม่น่าเบื่อ เมื่อใส่ท่าและเพลงดังทันสมัย เทรนเนอร์คอนเฟิร์ม ออกกำลังกายด้วยการเต้น ลดน้ำหนัก-กล้ามเนื้อกระชับดี ใครๆ ต่างรู้ว่า การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในหลายวิธีที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงได้ แถมยังเป็นหนทางเพื่อการลดน้ำหนักที่ไม่ทำลายสุขภาพ ทว่ามีบางคน อยากแข็งแรงและหุ่นกระชับ แต่กลับไม่ชอบออกกำลังกาย เพราะรู้สึกว่าเป็นเรื่องจำเจ น่าเบื่อ

กินผักโขม เพื่อสุขภาพ

หากว่าใครเคยดูกาตูนยอดฮิตของฝรั่งอย่างเรื่อง ป๊อปอายยอดกะลาสี ที่รณรงค์ให้เด็กๆ กินผักกันมากขึ้น แต่ถึงกระนั้น ผักชนิดนี้ก็ยังคงน่าแหวะสำหรับใครหลายคน แต่สำหรับอีกหลายคน ก็ชอบในรสชาดของผักโขมกันมาก แม้หนังกาตูนเองจะสร้างขึ้นเพื่อจูงใจให้เด็กกินผัก แต่รู้หรือไม่ว่า แค่กินผักโขมเลียนแบบป๊อปอาย ก็ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหาร โดยเฉพาะฟลาโวนอยด์ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ

อาหารสุขภาพ กับ เมล็ดแฟลกซ์

อาหารที่ช่วยบำรุงสุขภาพนั้น แทบจะเรียกว่ามีหลากหลายประเภทและชนิด และอาหารที่มนุษย์กินได้ทั้งหลายล้วนแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพแทบทั้งสิ้น มีบางชนิดที่กินแล้วมีโทษ แต่นั่นก็ถือว่าเป็นส่วนน้อย เพราะสรรพคุณสิ่งของที่กินได้ มักจะมีประโยชน์ และของที่กินแล้วไม่มีประโยชน์หรือมีโทษ มักจะไม่ค่อยมีใครกิน สิ่งหนึ่งในนั้นคือ เมล็ดแฟลกซ์ อาหารสุขภาพที่มากคุณค่า

สุขภาพดีด้วย น้ำอุ่นผสมมะนาว

จากบาความสุขภาพ ด้วยเคล็ดลับสุขภาพดีด้วยน้ำอุ่นใส่มะนาว เพราะการเริ่มต้นวันอย่างสดชื่น และสดใสตามหลักอายุรเวชเชื่อว่าจะนำสิ่งดีๆ มาสู่ชีวิตกว่าการเริ่มแบบเร่งรีบฉุกละหุกมากมาย แต่ในชีวิตที่ต้องแข่งกับเวลาใครจะมาใจเย็นก่อนออกจากบ้านได้ล่ะ การทำพิธีง่ายๆ และรวดเร็วอย่างการดื่มน้ำอุ่นใส่มะนาว

เรียนรู้โรคข้อและกระดูก

วันอาทิตย์ที่ 8 กรกฎาคม 2555 เรียนรู้โรคข้อและกระดูก ในเวลา 07.30 – 08.30 น. รายการคนสู้โรค ทางไทยพีบีเอส เชิญชวนผู้สนใจร่วมกิจกรรมเรียนรู้ เพื่อการมีสุขภาพดีด้วยตัวคุณเอง ประจำเดือนกรกฎาคม

สารในลิ้นจี่ ป้องกันโรคตับ

หากเอ่ยชื่อ Healtdeena หลายคนอาจไม่คุ้น แต่หากบอกว่าเป็น ลิ้นจี่ ต้องร้องอ๋อกันแน่ทีเดียว แต่รู้หรือไม่ว่าลิ้นจี่ ไม่ใช่มีดีแค่เพียงผลไม้เมืองหนาว แต่มีสรรพคุณมากกว่านั้น ไม่เพียงแค่เป็นผลไม้ที่มีสีแดงน่าทาน แต่คุณทราบหรือเปล่าว่าลิ้นจี่เป็นผลไม้ที่มีมายาวนานกว่าพันปี ต้นกำเนิดของผลไม้ชนิดนี้มาจากประเทศจีน

กาแฟ ไม่อ้วน ลดเสี่ยงมะเร็ง

เห็นโฆษณาหลายเจ้านำเสนอเกี่ยวกับเคล็ดลับสุขภาพกับการดื่มกาแฟแล้วสามารถลดความอ้วนได้ แต่จากการสอบถามของผู้ใช้ผลิตภัณฑ์ทั่วไป ก็ไม่ได้ส่งผลให้น้ำหนักลดน้อยลงมากไปกว่าไม่เลือกรับประทานกาแฟลดความอ้วน หรือสรุปง่ายๆ ว่า มีค่าเท่าเทียบเท่ากัน

มวยไทย กีฬายอดฮิตของสาว

โยคะ หรือ พิลาทิส อาจต้องหลบไป เพราะเวลานี้เคล็ดลับสุขภาพกับมวยไทยได้กลายเป็นกีฬายอดฮิตของสาวๆ ที่หันมาฟิตหุ่นให้ ฟิตแอนด์เฟิร์ม ด้วยการออกหมัดฮุกซ้ายขวา ตีเข่า เตะแบบไม่ต้องแคร์ใคร เพราะประโยชน์แบบทูอินวัน ลดน้ำหนัก และศิลปะป้องกันตัว

ปกป้องผิวแห่งความอ่อนเยาว์

ถึงเวลาหรือยัง ที่คุณจะต้องดูแลผิวกาย และปกป้องผิวอันอ่อนเยาว์ของคุณไว้ ไม่ทำร้ายผิวอย่างผิดๆ และย้อนวัยให้ผิวสวยด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย และบำรุงผิวควบคู่ไปกับการดูแลตัวเองไปด้วยกัน เพราะผิวกายที่ดูอ่อนเยาว์ จะยิ่งเพิ่มความเชื่อมั่นให้กับตัวเองไม่ว่าชายหรือหญิง การดูแลปกป้องผิวอย่างถูกวิธี จะช่วยชะลอการเสื่อมชราให้ผิวกายได้อีกด้วย

พาราเซตามอล ใช้พร่ำเพรื่อ อันตราย

อย.ออกมาเตือน อย่าใช้ยาพาราเซตามอล พร่ำเพรื่อ เพราะไม่ใช่ยาวิเศษรักษาได้ทุกอาการปวด บอกคนไทยอย่าใช้ยาแก้ปวดพร่ำเพรื่อ หากใช้ไม่ถูกนอกจากไม่บรรเทาอาการ ซ้ำร้ายอาจได้รับอันตรายจากผลข้างเคียง แนะปฏิบัติตามฉลากยา หากไม่เข้าใจให้ปรึกษาเภสัชกรก่อน

อันตรายจากการนอนไม่พอ

จากข้อมูลที่เคยเรียนรู้แล้วเกี่ยวกับ การนอน ก็คือการนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย แต่ตอนนี้มีข้อมูลใหม่ว่าการนอนมากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อร่างกายเช่นกัน โดยสถาบันวิจัยของสหรัฐแห่งหนึ่งเปิดเผยว่าผู้ที่นอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมง หรือนอนหลับมากกว่า 8 ชั่วโมง มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจและเส้นเลือดอุดตัน

รู้ทัน โรคอ้วน

ข้อเท็จจริงของ โรคอ้วน ที่หลายๆ คนยังไม่รู้ วันนี้ เคล็ดลับสุขภาพ ขอนำเสนอข้อเท็จจริง 3 ข้อ ที่ควรรู้ไว้เพื่อสุขภาพที่ดี เกี่ยวกับโรคอ้วน เพราะเมื่อใดที่คุณเอง เข้าข่ายป่วยโรคอ้วน และยังมีมากกว่าโรคหัวใจกับเบาหวานที่ต้องเจอ การเลือกวิธีรักษาโรคเหล่านี้