ลดความเครียดให้ตัวเอง

ความเครียด เป็นระบบเตือนภัยของร่างกายให้เตรียมพร้อมที่กระทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง การมีความเครียดน้อยเกินไปและมากเกินไปไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ เคล็ดลับสุขภาพส่วนใหญ่เข้าใจว่าความเครียดเป็นสิ่งไม่ดี มันก่อให้เกิดอาการปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ หัวใจเต้นเร็ว แน่นท้อง มือเท้าเย็น แต่ความเครียด

ผิวสวยด้วยน้ำมะพร้าว

เห็นชื่อเรื่องจั่วหัวไว้ อย่าคิดไปไกลว่าเคล็ดลับสุขภาพเนื้อหานี้จะแนะนำให้เอาน้ำมะพร้าวมาล้างหน้านะคะ แต่หากจะทำจริงๆ ก็ไม่มีใครเค้าว่าหากจะไม่ถือสาอะไร เพราะน้ำมะพร้าวเป็นน้ำบริสุทธิ์มีแร่ธาตุต่างๆ มากมาย ที่มีคำถามว่า

อาหารอะไรช่วยลด เซลลูไลท์

หลังจากผ่านเทศกาลต่างๆ มามากมายที่ต้องกินๆ และกิน มีการฉลองกันทั้งวัน ทั้งคืน ซึ่งส่วนใหญ่หนักไปทางเรื่องกินเป็นพิเศษ ทำให้ร่างกายดูไม่ค่อยจเฟิร์มในช่วงนั้น จำเป็นต้องมานั่งลดหุ่นในช่วงหลังจากงานเทศกาลครั้งใหญ่หลายต่อหลายครั้ง และปัญหาการกินก็เกิดทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น

อันตรายจากสารกันชื้น

ปัจจุบันนี้เทคโนโลยีด้านอาหารมีความก้าวหน้ามากยิ่งขึ้นกว่าเดิม เมื่อก่อนก็จะมีการดองเค็ม ตากแห้งและการถนอมอาหารให้อยู่ได้แค่รายเดือน แต่ปัจจุบันทำให้เราสามารถยืดอายุการเก็บรักษาอาหารเอาไว้รับประทานไปได้หลายปี โดยเฉพาะขนมขบเคี้ยวต่างๆ ที่มีวางขายอยู่ทั่วไป แม้จะมีการผสมสารกันบูดแล้ว แต่เทคโนโลยีที่ใหม่กว่านั้นที่เราคุ้นชินกันดีคือ

ดื่มอย่างไรไม่ให้ เมา

เมาปลิ้นทุกช่วงเทศกาล อาจเป็นคำขวัญประจำใจของคนชอบดื่ม คนเมามักจะบอกว่าไม่เมา ดื่มเท่าไหร่ก็ไม่เมา แต่หารู้ไม่ว่า ระดับการเมาของคนบางคนไม่เท่ากัน บางคนรู้สึกตัวมีสติรู้ตัวเองว่ากำลังทำอะไร และคิดว่าไม่เมา แต่เมื่อมีการทดสอบทางด้านสายตา การตื่นตัวกลับอยู่ในระดับต่ำกว่าเกณฑ์

ผลวิจัยเยอรมันพบสารก่อมะเร็งในชาไข่มุก

จากผลการวิจัยในประเทศเยอรมันพบว่า มีสารก่อมะเร็งใน ชาไข่มุก ผลงานวิจัยจากประเทศเยอรมนี เผยว่า หลังการสุ่มตรวจเม็ดไข่มุกในเครื่องดื่มประเภทชาไข่มุก พบว่ามีสารก่อมะเร็งเจือปนในเม็ดไข่มุก จากรายงานของสำนักข่าวต่างประเทศ ได้ระบุว่า องค์การด้านสุขภาพ

ชาเขียวขวดมียาฆ่าแมลงปนเปื้อน

จากข่าวหลายสำนักได้ระบุและพาดหัวข่าวอย่างเดียวกันในเรื่องของ ชาเขียวบรรจุขวด ว่าจากการสุ่มตรวจชาเขียวบรรจุขวด 25 รายการพบว่ามีการปนเปื้อนสารเคมีที่ใช้กำจัดศัตรูพืชมากกว่า 20 รายการทีเดียว เห็นแล้วถึงกับผงะ ชาเขียวขวดปนเปื้อนยาพิษ ไว้กำจัดศัตรูพืช หรือกำจัดคนกันแน่

ต้นขาใหญ่ ป้องกันได้

สาวๆ ที่มีต้นขาหรือขาอ่อนเป็นโต๊ะสนุ๊กเกอร์ โดนล้อจากเพื่อนฝูง หรือรู้สึกสูญเสียความมั่นใจลงไปเพราะขาใหญ่ไม่อยากใส่กระโปรงสั้นเลย หรือกลัวจะแต่งตัวไม่สวยเอาซะเลย ลองมาดูวันนี้เรามีเคล็ดลับสุขภาพดีๆ มาบอกกัน นั่นคือ เคล็ดลับป้องกันขาใหญ่

อาหารเสริม เพิ่มพลังชาย

หากนี่อาจจะไม่ใช่ทางเลือกที่เป็นเคล็ดลับสุขภาพดีที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพอย่างจริงจังของเหล่าบุรุษ เพราะสุขภาพที่ดีจะต้องสร้างจากการออกกำลังกายและการเลือกกินอาหารจากแหล่งที่สด ใหม่ สะอาด ปลอดภัย เท่านั้น แต่หากเมื่อเวลามันบีบคั้นเสียจนคุณชายทั้งหลายไม่ว่าจะหนุ่มหรือแก่มากเกินไปจนทำให้เกิดการขาดแคลนสารอาหารบางอย่าง

กลูต้าไธโอน อันตราย ไม่ได้ขาวจริง

รู้หรือไม่ว่า สาวๆ ที่อยากสวย อยากขาว แต่ต้องหันไปพึ่งพาสารเร่ง ด้วยการทานกลูต้าไธโอนแบบเม็ดที่ไม่ได้มาตรฐาน มันไม่ได้ทำให้ขาวได้จริงหรอกนะ ระวังอันตรายที่อาจมาเยือนเมื่อทานกลูต้าชนิดเม็ด กินแล้วเกิดผลข้างเคียง อาเจียนทั้งคืน มีตัวอย่างให้เห็นแล้ว การกินกลูต้าไธโอน (Glutathione)

อาหารเพื่อสุขภาพ My Plate

​การ​ผู้บริ​โภคส่วนใหญ่กินอาหาร​ไม่สอดคล้องกับทฤษฏีปิรามิดอาหาร หรือธงโภชนาการ เพราะยังขาดความเข้าใจอยู่มากดูเหมือนว่าทฤษฎีที่นำออกมาใช้นั้น อาจไม่ได้ผลในผู้คนยุคนี้แล้ว ทางกระทรวง​เกษตรสหรัฐฯ (US Department of Agriculture: USDA) จึงให้คำนิยามและนำเสนอ

ใกล้คิดแร่ใยหิน เสี่ยงโรคยิ่งรุมเร้า

จากเวทีประชุมกลุ่มรณรงค์ยกเลิกการใช้แร่ใยหินแห่งเอเชีย (A-BAN) ซึ่งมีประเทศสมาชิกต่างๆ ผลัดกันออกมาบอกเล่าถึงพิษร้ายของการใช้แร่ใยหิน ทำให้ทราบว่า แร่ใยหิน Asbestos เป็นบ่อเกิดของโรคมะเร็งเยื่อหุ้มปอด โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานสัมผัสโดยตรง อาทิ การผลิตกระเบื้อง ซีเมนต์ คลัตช์ ท่อน้ำ ฉนวนกันความร้อน

ลดการเกิด โรคกระดูกพรุน

สาเหตุหลักๆ ของอาการโรคกระดูกพรุนนั้น สาเหตุหลักๆ มักจะเกิดในหญิงมากกว่าชายด้วยเหตุผล 2 ประการ คือ ความหนาแน่ของมาลกระดูกผู้ชายสูงกว่าผู้หญิง และเมื่อเข้าสู่วัยทองระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงอย่างรวดเร็วทำให้เนื้อกระดูกลดลงอย่างรวดเร็ว

วัฒนธรรมจานด่วนสู่โรคร้าย

เนื่องจากวิถีแห่งการกินอาหารว่าง หรือ Snack ที่ผิดๆ ถูกๆ ของคนทุกชนชาติที่เปลี่ยนแปลงไปตามสภาวะแฟชั่น อาศัยเพียงหลักง่ายๆ แค่สะดวก รวดเร็วทันใจ และด่วน จึงถูกหยิบยกมาเป็นประโยชน์ให้รูปแบบอุตสาหกรรมจานด่วนเกิดขึ้นและขายดิบขายดี ทำให้เกิดแนวคิดที่ว่า Snack Culture วัฒนธรรมจานด่วน

ทางลัดหุ่นฟิตด้วยวิธีง่ายๆ

หากจะเอาอย่างดาราบางคน ที่มีเวลาเค้ายิม ฟิตแอนด์เฟิร์มหุ่นสวย แต่สาวๆ ซักกี่คนที่จะมีเวลาแบบนั้น แต่เราสามารถหาเวลาขยับร่างกายได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นการเต้นแบบไหน ต่างก็ล้วนเป็นหนทางสนุกๆ ช่วยคุณเผาผลาญแคลลอรี่ได้ ลองเช็คตามหน้าหนังสือพิมพ์หรือเว็บไซต์เพื่อหาคลาสเต้นที่สะดวกต่อคุณที่สุด