Search Results

ต้นขาใหญ่ ป้องกันได้

สาวๆ ที่มีต้นขาหรือขาอ่อนเป็นโต๊ะสนุ๊กเกอร์ โดนล้อจากเพื่อนฝูง หรือรู้สึกสูญเสียความมั่นใจลงไปเพราะขาใหญ่ไม่อยากใส่กระโปรงสั้นเลย หรือกลัวจะแต่งตัวไม่สวยเอาซะเลย ลองมาดูวันนี้เรามีเคล็ดลับสุขภาพดีๆ มาบอกกัน นั่นคือ เคล็ดลับป้องกันขาใหญ่

อาหารเสริม เพิ่มพลังชาย

หากนี่อาจจะไม่ใช่ทางเลือกที่เป็นเคล็ดลับสุขภาพดีที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพอย่างจริงจังของเหล่าบุรุษ เพราะสุขภาพที่ดีจะต้องสร้างจากการออกกำลังกายและการเลือกกินอาหารจากแหล่งที่สด ใหม่ สะอาด ปลอดภัย เท่านั้น แต่หากเมื่อเวลามันบีบคั้นเสียจนคุณชายทั้งหลายไม่ว่าจะหนุ่มหรือแก่มากเกินไปจนทำให้เกิดการขาดแคลนสารอาหารบางอย่าง

อาหารเพื่อสุขภาพ My Plate

​การ​ผู้บริ​โภคส่วนใหญ่กินอาหาร​ไม่สอดคล้องกับทฤษฏีปิรามิดอาหาร หรือธงโภชนาการ เพราะยังขาดความเข้าใจอยู่มากดูเหมือนว่าทฤษฎีที่นำออกมาใช้นั้น อาจไม่ได้ผลในผู้คนยุคนี้แล้ว ทางกระทรวง​เกษตรสหรัฐฯ (US Department of Agriculture: USDA) จึงให้คำนิยามและนำเสนอ

ทางลัดหุ่นฟิตด้วยวิธีง่ายๆ

หากจะเอาอย่างดาราบางคน ที่มีเวลาเค้ายิม ฟิตแอนด์เฟิร์มหุ่นสวย แต่สาวๆ ซักกี่คนที่จะมีเวลาแบบนั้น แต่เราสามารถหาเวลาขยับร่างกายได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นการเต้นแบบไหน ต่างก็ล้วนเป็นหนทางสนุกๆ ช่วยคุณเผาผลาญแคลลอรี่ได้ ลองเช็คตามหน้าหนังสือพิมพ์หรือเว็บไซต์เพื่อหาคลาสเต้นที่สะดวกต่อคุณที่สุด

วิธีฟิตหุ่น แสนสนุก

วิธีลดหุ่นสุดสนุก กับการเอ็กเซอร์ไซส์ที่ไม่น่าเบื่อ เมื่อใส่ท่าและเพลงดังทันสมัย เทรนเนอร์คอนเฟิร์ม ออกกำลังกายด้วยการเต้น ลดน้ำหนัก-กล้ามเนื้อกระชับดี ใครๆ ต่างรู้ว่า การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในหลายวิธีที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงได้ แถมยังเป็นหนทางเพื่อการลดน้ำหนักที่ไม่ทำลายสุขภาพ ทว่ามีบางคน อยากแข็งแรงและหุ่นกระชับ แต่กลับไม่ชอบออกกำลังกาย เพราะรู้สึกว่าเป็นเรื่องจำเจ น่าเบื่อ

อาหารสุขภาพ กับ เมล็ดแฟลกซ์

อาหารที่ช่วยบำรุงสุขภาพนั้น แทบจะเรียกว่ามีหลากหลายประเภทและชนิด และอาหารที่มนุษย์กินได้ทั้งหลายล้วนแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพแทบทั้งสิ้น มีบางชนิดที่กินแล้วมีโทษ แต่นั่นก็ถือว่าเป็นส่วนน้อย เพราะสรรพคุณสิ่งของที่กินได้ มักจะมีประโยชน์ และของที่กินแล้วไม่มีประโยชน์หรือมีโทษ มักจะไม่ค่อยมีใครกิน สิ่งหนึ่งในนั้นคือ เมล็ดแฟลกซ์ อาหารสุขภาพที่มากคุณค่า

สุขภาพดีด้วย น้ำอุ่นผสมมะนาว

จากบาความสุขภาพ ด้วยเคล็ดลับสุขภาพดีด้วยน้ำอุ่นใส่มะนาว เพราะการเริ่มต้นวันอย่างสดชื่น และสดใสตามหลักอายุรเวชเชื่อว่าจะนำสิ่งดีๆ มาสู่ชีวิตกว่าการเริ่มแบบเร่งรีบฉุกละหุกมากมาย แต่ในชีวิตที่ต้องแข่งกับเวลาใครจะมาใจเย็นก่อนออกจากบ้านได้ล่ะ การทำพิธีง่ายๆ และรวดเร็วอย่างการดื่มน้ำอุ่นใส่มะนาว

กาแฟ ไม่อ้วน ลดเสี่ยงมะเร็ง

เห็นโฆษณาหลายเจ้านำเสนอเกี่ยวกับเคล็ดลับสุขภาพกับการดื่มกาแฟแล้วสามารถลดความอ้วนได้ แต่จากการสอบถามของผู้ใช้ผลิตภัณฑ์ทั่วไป ก็ไม่ได้ส่งผลให้น้ำหนักลดน้อยลงมากไปกว่าไม่เลือกรับประทานกาแฟลดความอ้วน หรือสรุปง่ายๆ ว่า มีค่าเท่าเทียบเท่ากัน

มวยไทย กีฬายอดฮิตของสาว

โยคะ หรือ พิลาทิส อาจต้องหลบไป เพราะเวลานี้เคล็ดลับสุขภาพกับมวยไทยได้กลายเป็นกีฬายอดฮิตของสาวๆ ที่หันมาฟิตหุ่นให้ ฟิตแอนด์เฟิร์ม ด้วยการออกหมัดฮุกซ้ายขวา ตีเข่า เตะแบบไม่ต้องแคร์ใคร เพราะประโยชน์แบบทูอินวัน ลดน้ำหนัก และศิลปะป้องกันตัว