จากบาความสุขภาพ ด้วยเคล็ดลับสุขภาพดีด้วยน้ำอุ่นใส่มะนาว เพราะการเริ่มต้นวันอย่างสดชื่น และสดใสตามหลักอายุรเวชเชื่อว่าจะนำสิ่งดีๆ มาสู่ชีวิตกว่าการเริ่มแบบเร่งรีบฉุกละหุกมากมาย แต่ในชีวิตที่ต้องแข่งกับเวลาใครจะมาใจเย็นก่อนออกจากบ้านได้ล่ะ การทำพิธีง่ายๆ และรวดเร็วอย่างการดื่มน้ำอุ่นใส่มะนาวจึงเป็นเคล็ดลับสุขภาพวิธีนึงที่จะช่วยเริ่มต้นวันของคุณ

น้ำอุ่นผสมมะนาว

สุขภาพดีด้วย น้ำอุ่นผสมมนาว

แล้วน้ำอุ่นใส่มะนาวเป็นเคล็ดลับสุขภาพที่ดีอย่างไรล่ะ คุณคงสงสัย ข้อดีของเคล็ดลับสุขภาพก็มีดังนี้

  • เพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย มะนาวมีวิตามินซีและโพแตสเซียมที่ช่วยป้องกันหวัด บำรุงสมองและควบคุมแรงดันเลือด
  • ช่วยคุมค่ากรดด่างในระบบ เคยได้ยินว่าอัลคาไลน์ช่วยป้องกันฟันผุไหมคะ มะนาวอุดมไปด้วยอัลคาไลน์ที่ไปช่วยคุมค่าPHในร่างกาย ช่วยส่งเสริมการย่อยอาหาร ไม่ทำให้เหนื่อยง่ายและลดอาการปวดเมื่อ
  • ช่วยควบคุมน้ำหนัก มะนาวมีไฟเบอร์สูงทำให้ไม่รู้สึกหิว
  • ช่วยระบบย่อยอาหาร น้ำอุ่นจะกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ส่วนมะนาวก็จะกระตุ้นสารที่ตกค้างให้ออกทางปัสสาวะ
  • ผิวพรรณสดใส เพราะวิตามินซีจะช่วยบำรุงผิวและลดริ้วรอย
  • หล่อลื่นระรบน้ำเหลือง ระบบน้ำเหลืองที่ไตมีฮอร์โมนที่ควบคุมการขจัดสารตกค้าง ความเครียด อาการท้องผูก ดังนั้นเมื่อระบบน้ำเหลืองทำงานดึ้นร่างกายก็จะสดชื่นและเหนื่อยล้าน้อยลง

ดังนั้นเคล็ดลับสุขภาพนี้กับน้ำอุ่นถ้วยเล็กๆ และมะนาวครึ่งลูก ลองดูสักเดือนสิคะ

ที่มา bloggang.com