สุขภาพดีด้วย น้ำอุ่นผสมมะนาว
จากบาความสุขภาพ ด้วยเคล็ดลับสุขภาพดีด้วยน้ำอุ่นใส่มะนาว เพราะการเริ่มต้นวันอย่างสดชื่น และสดใสตามหลักอายุรเวชเชื่อว่าจะนำสิ่งดีๆ มาสู่ชีวิตกว่าการเริ่มแบบเร่งรีบฉุกละหุกมากมาย แต่ในชีวิตที่ต้องแข่งกับเวลาใครจะมาใจเย็นก่อนออกจากบ้านได้ล่ะ การทำพิธีง่ายๆ และรวดเร็วอย่างการดื่มน้ำอุ่นใส่มะนาวจึงเป็นวิธีนึงที่จะช่วยเริ่มต้นวันของคุณ
น้ำอุ่นผสมมะนาว
แล้วน้ำอุ่นใส่มะนาวดีอย่างรล่ะ คุณคงสงสัย ข้อดีของมันก็มีดังนี้
- เพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย มะนาวมีวิตามินซีและโพแตสเซียมที่ช่วยป้องกันหวัด บำรุงสมองและควบคุมแรงดันเลือด
- ช่วยคุมค่ากรดด่างในระบบ เคยได้ยินว่าอัลคาไลน์ช่วยป้องกันฟันผุไหมคะ มะนาวอุดมไปด้วยอัลคาไลน์ที่ไปช่วยคุมค่าPHในร่างกาย ช่วยส่งเสริมการย่อยอาหาร ไม่ทำให้เหนื่อยง่ายและลดอาการปวดเมื่อ
- ช่วยควบคุมน้ำหนัก มะนาวมีไฟเบอร์สูงทำให้ไม่รู้สึกหิว
- ช่วยระบบย่อยอาหาร น้ำอุ่นจะกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ส่วนมะนาวก็จะกระตุ้นสารที่ตกค้างให้ออกทางปัสสาวะ
- ผิวพรรณสดใส เพราะวิตามินซีจะช่วยบำรุงผิวและลดริ้วรอย
- หล่อลื่นระรบน้ำเหลือง ระบบน้ำเหลืองที่ไตมีฮอร์โมนที่ควบคุมการขจัดสารตกค้าง ความเครียด อาการท้องผูก ดังนั้นเมื่อระบบน้ำเหลืองทำงานดึ้นร่างกายก็จะสดชื่นและเหนื่อยล้าน้อยลง
ดังนั้นแค่น้ำอุ่นถ้วยเล็กๆ กับมะนาวครึ่งลูก ลองดูสักเดือนสิคะ
ที่มา bloggang.com
ลดความเครียดให้ตัวเอง
ผิวสวยด้วยน้ำมะพร้าว
อาหารอะไรช่วยลด เซลลูไลท์
อันตรายจากสารกันชื้น
ดื่มอย่างไรไม่ให้ เมา
ผลวิจัยเยอรมันพบสารก่อมะเร็งในชาไข่มุก
ชาเขียวขวดมียาฆ่าแมลงปนเปื้อน